7.0 km | 00:32:28 | 04:38/km日期: 2020-01-30 19:54 - 平均心率: 152 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 68%
Pace: 05'24" / 05'35" / 04'41" / 04'39" / 04'53" / 04'46" / 04'25" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'45" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'24" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" (+02'12") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 222.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'35" | 00:10'59" |
3 | 04'41" | 00:15'40" |
4 | 04'39" | 00:20'19" |
5 | 04'53" | 00:25'12" |
6 | 04'46" | 00:29'58" |
7 | 04'25" | 00:34'23" |
7.0 | 05'46" | 00:34'25" |