Rice Tseng 2020/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

Rice Tseng 台北市
ID 14755

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17.0 km | 01:31:20 | 05:22/km

日期: 2020-01-30 15:00 - 總爬升: 267 m - 卡路里: 1186 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 05'58" / 05'29" / 05'11" / 05'24" / 04'59" / 05'27" / 04'58" / 05'16" / 05'11" / 04'59" / 05'43" / 05'13" / 05'31" / 05'33" / 05'25" / 05'39" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'01"

(27'01")

05'24" (+00'14")

4997 / 4997

2

25'50"

(52'52")

05'10"

5000 / 9998

3

27'25"

(01:20'17")

05'29" (+00'19")

5000 / 14999

4

11'02"

(01:31'20")

05'30" (+00'20")

2002 / 17001

1月累積里程 : 205.73 km

adizero adizero takumi sen boost 累積 : 1666.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

劉慶瑞和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'29"	00:11'27"
3	05'11"	00:16'38"
4	05'24"	00:22'02"
5	04'59"	00:27'01"
6	05'27"	00:32'28"
7	04'58"	00:37'26"
8	05'16"	00:42'42"
9	05'11"	00:47'53"
10	04'59"	00:52'52"
11	05'43"	00:58'35"
12	05'13"	01:03'48"
13	05'31"	01:09'19"
14	05'33"	01:14'52"
15	05'25"	01:20'17"
16	05'39"	01:25'56"
17.0	05'23"	01:31'20"

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