10.1 km | 00:52:43 | 05:12/km日期: 2020-01-30 19:37 - 平均心率: 163 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 47%
Pace: 05'34" / 05'42" / 04'52" / 05'00" / 04'35" / 05'15" / 05'26" / 05'12" / 05'02" / 04'40" / 10'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'12" (+00'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'02" (+00'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'39" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'32" (+06'04") | 136 / 10136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 279.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'42" | 00:11'16" |
3 | 04'52" | 00:16'08" |
4 | 05'00" | 00:21'08" |
5 | 04'35" | 00:25'43" |
6 | 05'15" | 00:30'58" |
7 | 05'26" | 00:36'24" |
8 | 05'12" | 00:41'36" |
9 | 05'02" | 00:46'38" |
10 | 04'40" | 00:51'18" |
10.1 | 10'29" | 00:52'44" |