16.3 km | 01:30:01 | 05:31/km日期: 2019-11-16 18:05 - 平均心率: 153 - 卡路里: 794 Cal
Pace: 05'57" / 05'46" / 05'36" / 05'31" / 05'39" / 05'29" / 05'27" / 05'32" / 05'36" / 05'22" / 05'27" / 05'25" / 05'35" / 05'26" / 05'16" / 05'14" / 05'43" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 242.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'46" | 00:11'43" |
| 3 | 05'36" | 00:17'19" |
| 4 | 05'31" | 00:22'50" |
| 5 | 05'39" | 00:28'29" |
| 6 | 05'29" | 00:33'58" |
| 7 | 05'27" | 00:39'25" |
| 8 | 05'32" | 00:44'57" |
| 9 | 05'36" | 00:50'33" |
| 10 | 05'22" | 00:55'55" |
| 11 | 05'27" | 01:01'22" |
| 12 | 05'25" | 01:06'47" |
| 13 | 05'35" | 01:12'22" |
| 14 | 05'26" | 01:17'48" |
| 15 | 05'16" | 01:23'04" |
| 16 | 05'14" | 01:28'18" |
| 16.3 | 05'13" | 01:30'01" |
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