陳隆振 2012/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳隆振新北市
ID 141978

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5.0 km | 00:28:42 | 05:41/km

日期: 2012-07-29 19:20 - 地點: 大漢溪左岸自行車道10.8km - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 05'10" / 05'28" / 06'06" / 05'44" / 05'50" / 09'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08"

1000 / 1000

2

05'27"

(10'36")

05'27" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'07"

(16'43")

06'07" (+00'59")

1000 / 3000

4

05'43"

(22'27")

05'43" (+00'35")

1000 / 4000

5

05'49"

(28'16")

05'49" (+00'41")

1000 / 5000

6

00'25"

(28'42")

09'47" (+04'39")

43 / 5043

7月累積里程 : 91.35 km

Adidas ClimaCool 累積 : 800.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'28"	00:10'38"
3	06'06"	00:16'44"
4	05'44"	00:22'28"
5	05'50"	00:28'18"
5.0	09'18"	00:28'42"

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