Ch INg 2020/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ch INg 台南
ID 256682

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4.4 km | 00:52:16 | 11:51/km

日期: 2020-02-04 17:56 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 07'17" / 09'28" / 13'25" / 13'29" / 19'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

07'59"

1000 / 1000

2

09'28"

(17'27")

09'28" (+01'29")

1000 / 2000

3

13'24"

(30'51")

13'24" (+05'25")

1000 / 3000

4

13'29"

(44'20")

13'29" (+05'30")

1000 / 4000

5

07'55"

(52'16")

19'19" (+11'20")

410 / 4410

2月累積里程 : 288.35 km

saucony iso2 累積 : 3786.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

葉志欽和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	09'28"	00:16'45"
3	13'25"	00:30'10"
4	13'29"	00:43'39"
4.4	19'20"	00:51'35"

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