陳隆振 2012/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳隆振新北市
ID 141978

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5.0 km | 00:29:53 | 05:56/km

日期: 2012-08-23 17:48 - 地點: 大漢溪左岸自行車道10.8km - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 05'07" / 05'44" / 05'56" / 06'10" / 06'34" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07"

1000 / 1000

2

05'42"

(10'49")

05'42" (+00'35")

1000 / 2000

3

05'57"

(16'47")

05'57" (+00'50")

1000 / 3000

4

06'08"

(22'56")

06'08" (+01'01")

1000 / 4000

5

06'34"

(29'30")

06'34" (+01'27")

1000 / 5000

6

00'22"

(29'52")

11'16" (+06'09")

33 / 5033

8月累積里程 : 20.07 km

Adidas ClimaCool 累積 : 800.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'44"	00:10'51"
3	05'56"	00:16'47"
4	06'10"	00:22'57"
5	06'34"	00:29'31"
5.0	11'06"	00:29'53"

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