莫仔 2013/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

莫仔台中
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22.1 km | 01:59:33 | 05:24/km

日期: 2013-02-09 06:09 - 地點: 潭雅神綠園道 - 卡路里: 1192 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 69%

Pace: 05'50" / 05'44" / 05'27" / 05'14" / 05'16" / 05'11" / 05'53" / 05'21" / 05'09" / 05'16" / 05'09" / 05'09" / 05'22" / 06'10" / 05'16" / 05'20" / 05'20" / 06'07" / 05'11" / 05'16" / 05'14" / 05'16" / 05'14" /

2月累積里程 : 156.21 km

XT 上傳 | 11 years ago

hwashan, paulawanda 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'44"	00:11'34"
3	05'27"	00:17'01"
4	05'14"	00:22'15"
5	05'16"	00:27'31"
6	05'11"	00:32'42"
7	05'53"	00:38'35"
8	05'21"	00:43'56"
9	05'09"	00:49'05"
10	05'16"	00:54'21"
11	05'09"	00:59'30"
12	05'09"	01:04'39"
13	05'22"	01:10'01"
14	06'10"	01:16'11"
15	05'16"	01:21'27"
16	05'20"	01:26'47"
17	05'20"	01:32'07"
18	06'07"	01:38'14"
19	05'11"	01:43'25"
20	05'16"	01:48'41"
21	05'14"	01:53'55"
22	05'16"	01:59'11"
22.1	05'10"	01:59'33"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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