13.5 km | 01:24:01 | 06:12/km日期: 2020-02-08 06:48 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 828 Cal - 總步數: 15592 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'14" / 06'14" / 05'47" / 05'25" / 05'29" / 06'09" / 06'01" / 05'28" / 05'33" / 06'39" / 06'47" / 06'51" / 07'00" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'52") | 1001 / 1001 | 182 / 86 |
2 | | 06'22" (+00'56") | 1002 / 2003 | 190 / 82 |
3 | | 05'49" (+00'23") | 1001 / 3005 | 189 / 90 |
4 | | 05'26" | 1001 / 4006 | 189 / 96 |
5 | | 05'57" (+00'31") | 1001 / 5007 | 188 / 89 |
6 | | 05'51" (+00'25") | 1001 / 6009 | 188 / 90 |
7 | | 06'05" (+00'39") | 1000 / 7010 | 190 / 86 |
8 | | 05'31" (+00'05") | 1002 / 8013 | 187 / 96 |
9 | | 05'36" (+00'10") | 1001 / 9014 | 186 / 95 |
10 | | 06'46" (+01'20") | 1000 / 10015 | 181 / 81 |
11 | | 06'51" (+01'25") | 1001 / 11017 | 182 / 80 |
12 | | 06'50" (+01'24") | 1000 / 12017 | 180 / 81 |
13 | | 06'59" (+01'33") | 1002 / 13019 | 181 / 79 |
14 | | 06'40" (+01'14") | 516 / 13535 | 179 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
236.80 km ㄚ拖 三代-2 累積 :
1132.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'14" | 00:12'28" |
3 | 05'47" | 00:18'15" |
4 | 05'25" | 00:23'40" |
5 | 05'29" | 00:29'09" |
6 | 06'09" | 00:35'18" |
7 | 06'01" | 00:41'19" |
8 | 05'28" | 00:46'47" |
9 | 05'33" | 00:52'20" |
10 | 06'39" | 00:58'59" |
11 | 06'47" | 01:05'46" |
12 | 06'51" | 01:12'37" |
13 | 07'00" | 01:19'37" |
13.5 | 08'12" | 01:24'01" |