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    StevenYao Chang 彰化
    ID 409603
    27 位追隨者
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    StevenYao Chang
    100.0 km | 14:33:01 | 08:43/km | 第31馬
    奮起雲擁 2020第三屆奮起湖經典百K馬拉松挑戰賽
    官方成績
    日期2020-02-09
    成績14:33:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'18")
    		00:34'18" (+00'07")01:11'31"
    10 km(01:11'31")
    		00:37'13" (+03'02")
    15 km(01:54'24")
    		00:42'53" (+08'42")01:37'24" (+25'53")
    20 km(02:48'55")
    		00:54'31" (+20'20")
    25 km(03:27'34")
    		00:38'39" (+04'28")01:15'11" (+03'40")
    30 km(04:04'06")
    		00:36'32" (+02'21")
    35 km(04:55'00")
    		00:50'54" (+16'43")01:43'19" (+31'48")
    40 km(05:47'25")
    		00:52'25" (+18'14")
    45 km(06:45'18")
    		00:57'53" (+23'42")01:43'16" (+31'45")
    50 km(07:30'41")
    		00:45'23" (+11'12")
    55 km(08:28'09")
    		00:57'28" (+23'17")01:39'08" (+27'37")
    60 km(09:09'49")
    		00:41'40" (+07'29")
    65 km(09:50'34")
    		00:40'45" (+06'34")01:18'17" (+06'46")
    70 km(10:28'06")
    		00:37'32" (+03'21")
    75 km(11:11'20")
    		00:43'14" (+09'03")01:27'59" (+16'28")
    80 km(11:56'05")
    		00:44'45" (+10'34")
    85 km(12:32'49")
    		00:36'44" (+02'33")01:16'36" (+05'05")
    90 km(13:12'41")
    		00:39'52" (+05'41")
    95 km(13:53'04")
    		00:40'23" (+06'12")01:14'34" (+03'03")
    100 km(14:27'15")
    		00:34'11"
    Finish(14:33:01)

    日期: 2020-02-09 04:00 - 總爬升: 2287 m - 地點: 奮起湖 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 131 - 卡路里: 5000 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 14°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'42"  (06'42")
    		06'42" (+01'26")1000 / 1000
    2
    06'56"  (13'38")
    		06'56" (+01'40")1000 / 2000
    3
    06'52"  (20'30")
    		06'52" (+01'36")1000 / 3000
    4
    06'50"  (27'21")
    		06'50" (+01'34")1000 / 4000
    5
    06'56"  (34'18")
    		06'56" (+01'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'29"  (42'48")
    		08'29" (+03'13")1000 / 6000
    7
    07'26"  (50'14")
    		07'26" (+02'10")1000 / 7000
    8
    07'11"  (57'25")
    		07'11" (+01'55")1000 / 8000
    9
    06'53"  (01:04'18")
    		06'53" (+01'37")1000 / 9000
    10
    07'12"  (01:11'31")
    		07'12" (+01'56")1000 / 10000
    11
    08'36"  (01:20'07")
    		08'36" (+03'20")1000 / 11000
    12
    07'09"  (01:27'16")
    		07'09" (+01'53")1000 / 12000
    13
    07'31"  (01:34'48")
    		07'31" (+02'15")1000 / 13000
    14
    08'06"  (01:42'55")
    		08'06" (+02'50")1000 / 14000
    15
    11'29"  (01:54'24")
    		11'29" (+06'13")1000 / 15000
    16
    11'24"  (02:05'48")
    		11'24" (+06'08")1000 / 16000
    17
    11'03"  (02:16'52")
    		11'03" (+05'47")1000 / 17000
    18
    10'50"  (02:27'43")
    		10'50" (+05'34")1000 / 18000
    19
    09'48"  (02:37'31")
    		09'48" (+04'32")1000 / 19000
    20
    11'23"  (02:48'55")
    		11'23" (+06'07")1000 / 20000
    21
    09'29"  (02:58'24")
    		09'29" (+04'13")1000 / 21000
    22
    06'11"  (03:04'36")
    		06'11" (+00'55")1000 / 22000
    23
    07'16"  (03:11'52")
    		07'16" (+02'00")1000 / 23000
    24
    09'10"  (03:21'03")
    		09'10" (+03'54")1000 / 24000
    25
    06'31"  (03:27'34")
    		06'31" (+01'15")1000 / 25000
    26
    07'44"  (03:35'18")
    		07'44" (+02'28")1000 / 26000
    27
    05'26"  (03:40'45")
    		05'26" (+00'10")1000 / 27000
    28
    05'16"  (03:46'01")
    		05'16"1000 / 28000
    29
    07'51"  (03:53'53")
    		07'51" (+02'35")1000 / 29000
    30
    10'12"  (04:04'06")
    		10'12" (+04'56")1000 / 30000
    31
    11'29"  (04:15'35")
    		11'29" (+06'13")1000 / 31000
    32
    09'33"  (04:25'09")
    		09'33" (+04'17")1000 / 32000
    33
    06'28"  (04:31'38")
    		06'28" (+01'12")1000 / 33000
    34
    09'14"  (04:40'52")
    		09'14" (+03'58")1000 / 34000
    35
    14'07"  (04:55'00")
    		14'07" (+08'51")1000 / 35000
    36
    10'53"  (05:05'54")
    		10'53" (+05'37")1000 / 36000
    37
    10'39"  (05:16'34")
    		10'39" (+05'23")1000 / 37000
    38
    09'19"  (05:25'53")
    		09'19" (+04'03")1000 / 38000
    39
    12'19"  (05:38'13")
    		12'19" (+07'03")1000 / 39000
    40
    09'11"  (05:47'25")
    		09'11" (+03'55")1000 / 40000
    41
    11'04"  (05:58'29")
    		11'04" (+05'48")1000 / 41000
    42
    10'48"  (06:09'18")
    		10'48" (+05'32")1000 / 42000
    43
    11'18"  (06:20'36")
    		11'18" (+06'02")1000 / 43000
    44
    10'56"  (06:31'33")
    		10'56" (+05'40")1000 / 44000
    45
    13'45"  (06:45'18")
    		13'45" (+08'29")1000 / 45000
    46
    11'14"  (06:56'33")
    		11'14" (+05'58")1000 / 46000
    47
    06'33"  (07:03'06")
    		06'33" (+01'17")1000 / 47000
    48
    07'53"  (07:10'59")
    		07'53" (+02'37")1000 / 48000
    49
    10'35"  (07:21'34")
    		10'35" (+05'19")1000 / 49000
    50
    01'36"  (07:23'11")
    		10'06" (+04'50")159 / 49159
    51
    08'28"  (07:31'39")
    		08'28" (+03'12")1000 / 50159
    52
    19'13"  (07:50'53")
    		19'13" (+13'57")1000 / 51159
    53
    09'56"  (08:00'49")
    		09'56" (+04'40")1000 / 52159
    54
    08'20"  (08:09'10")
    		08'20" (+03'04")1000 / 53159
    55
    09'46"  (08:18'56")
    		09'46" (+04'30")1000 / 54159
    56
    11'08"  (08:30'05")
    		11'08" (+05'52")1000 / 55159
    57
    08'32"  (08:38'38")
    		08'32" (+03'16")1000 / 56159
    58
    11'58"  (08:50'36")
    		11'58" (+06'42")1000 / 57159
    59
    07'30"  (08:58'07")
    		07'30" (+02'14")1000 / 58159
    60
    06'31"  (09:04'38")
    		06'31" (+01'15")1000 / 59159
    61
    06'11"  (09:10'50")
    		06'11" (+00'55")1000 / 60159
    62
    06'35"  (09:17'25")
    		06'35" (+01'19")1000 / 61159
    63
    07'36"  (09:25'01")
    		07'36" (+02'20")1000 / 62159
    64
    11'56"  (09:36'58")
    		11'56" (+06'40")1000 / 63159
    65
    07'43"  (09:44'41")
    		07'43" (+02'27")1000 / 64159
    66
    06'48"  (09:51'30")
    		06'48" (+01'32")1000 / 65159
    67
    06'35"  (09:58'06")
    		06'35" (+01'19")1000 / 66159
    68
    08'20"  (10:06'26")
    		08'20" (+03'04")1000 / 67159
    69
    05'42"  (10:12'09")
    		05'42" (+00'26")1000 / 68159
    70
    10'50"  (10:23'00")
    		10'50" (+05'34")1000 / 69159
    71
    05'59"  (10:28'59")
    		05'59" (+00'43")1000 / 70159
    72
    08'36"  (10:37'36")
    		08'36" (+03'20")1000 / 71159
    73
    05'53"  (10:43'29")
    		05'53" (+00'37")1000 / 72159
    74
    06'45"  (10:50'15")
    		06'45" (+01'29")1000 / 73159
    75
    10'22"  (11:00'37")
    		10'22" (+05'06")1000 / 74159
    76
    12'32"  (11:13'10")
    		12'32" (+07'16")1000 / 75159
    77
    00'44"  (11:13'55")
    		11'05" (+05'49")67 / 75227
    78
    16'20"  (11:30'15")
    		16'20" (+11'04")1000 / 76227
    79
    07'50"  (11:38'06")
    		07'50" (+02'34")1000 / 77227
    80
    05'39"  (11:43'45")
    		05'39" (+00'23")1000 / 78227
    81
    06'48"  (11:50'34")
    		06'48" (+01'32")1000 / 79227
    82
    07'05"  (11:57'39")
    		07'05" (+01'49")1000 / 80227
    83
    06'17"  (12:03'56")
    		06'17" (+01'01")1000 / 81227
    84
    09'38"  (12:13'34")
    		09'38" (+04'22")1000 / 82227
    85
    06'02"  (12:19'37")
    		06'02" (+00'46")1000 / 83227
    86
    05'38"  (12:25'16")
    		05'38" (+00'22")1000 / 84227
    87
    09'08"  (12:34'24")
    		09'08" (+03'52")1000 / 85227
    88
    08'31"  (12:42'56")
    		08'31" (+03'15")1000 / 86227
    89
    09'41"  (12:52'37")
    		09'41" (+04'25")1000 / 87227
    90
    07'25"  (13:00'03")
    		07'25" (+02'09")1000 / 88227
    91
    06'41"  (13:06'44")
    		06'41" (+01'25")1000 / 89227
    92
    07'29"  (13:14'14")
    		07'29" (+02'13")1000 / 90227
    93
    09'48"  (13:24'02")
    		09'48" (+04'32")1000 / 91227
    94
    07'27"  (13:31'29")
    		07'27" (+02'11")1000 / 92227
    95
    08'34"  (13:40'04")
    		08'34" (+03'18")1000 / 93227
    96
    07'01"  (13:47'06")
    		07'01" (+01'45")1000 / 94227
    97
    07'24"  (13:54'31")
    		07'24" (+02'08")1000 / 95227
    98
    08'02"  (14:02'33")
    		08'02" (+02'46")1000 / 96227
    99
    07'43"  (14:10'17")
    		07'43" (+02'27")1000 / 97227
    100
    06'21"  (14:16'38")
    		06'21" (+01'05")1000 / 98227
    101
    06'07"  (14:22'45")
    		06'07" (+00'51")1000 / 99227
    102
    05'39"  (14:28'25")
    		05'39" (+00'23")1000 / 100227
    賽後評分: 經典賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 344.81 km HOKA ONE ONE Clifton 6 Wide 累積 : 1211.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Jason liu, ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    206'56"00:13'38"
    306'52"00:20'30"
    406'51"00:27'21"
    506'57"00:34'18"
    608'30"00:42'48"
    707'26"00:50'14"
    807'11"00:57'25"
    906'53"01:04'18"
    1007'13"01:11'31"
    1108'36"01:20'07"
    1207'09"01:27'16"
    1307'32"01:34'48"
    1408'07"01:42'55"
    1511'29"01:54'24"
    1611'24"02:05'48"
    1711'04"02:16'52"
    1810'50"02:27'42"
    1909'49"02:37'31"
    2011'24"02:48'55"
    2109'29"02:58'24"
    2206'12"03:04'36"
    2307'16"03:11'52"
    2409'11"03:21'03"
    2506'31"03:27'34"
    2607'44"03:35'18"
    2705'26"03:40'44"
    2805'17"03:46'01"
    2907'52"03:53'53"
    3010'13"04:04'06"
    3111'29"04:15'35"
    3209'34"04:25'09"
    3306'29"04:31'38"
    3409'14"04:40'52"
    3514'08"04:55'00"
    3610'54"05:05'54"
    3710'40"05:16'34"
    3809'19"05:25'53"
    3912'20"05:38'13"
    4009'12"05:47'25"
    4111'04"05:58'29"
    4210'49"06:09'18"
    4311'18"06:20'36"
    4410'57"06:31'33"
    4513'45"06:45'18"
    4611'15"06:56'33"
    4706'33"07:03'06"
    4807'53"07:10'59"
    4910'35"07:21'34"
    5009'07"07:30'41"
    5117'21"07:48'02"
    5211'44"07:59'46"
    5307'50"08:07'36"
    5409'55"08:17'31"
    5510'38"08:28'09"
    5609'24"08:37'33"
    5706'55"08:44'28"
    5812'48"08:57'16"
    5906'24"09:03'40"
    6006'09"09:09'49"
    6106'43"09:16'32"
    6206'01"09:22'33"
    6313'07"09:35'40"
    6408'04"09:43'44"
    6506'50"09:50'34"
    6606'40"09:57'14"
    6708'22"10:05'36"
    6805'28"10:11'04"
    6910'53"10:21'57"
    7006'09"10:28'06"
    7105'51"10:33'57"
    7208'32"10:42'29"
    7306'08"10:48'37"
    7410'00"10:58'37"
    7512'43"11:11'20"
    7616'45"11:28'05"
    7708'48"11:36'53"
    7805'44"11:42'37"
    7906'12"11:48'49"
    8007'16"11:56'05"
    8106'47"12:02'52"
    8209'20"12:12'12"
    8306'06"12:18'18"
    8405'45"12:24'03"
    8508'46"12:32'49"
    8608'45"12:41'34"
    8709'34"12:51'08"
    8807'00"12:58'08"
    8906'54"13:05'02"
    9007'39"13:12'41"
    9106'33"13:19'14"
    9210'35"13:29'49"
    9308'44"13:38'33"
    9407'19"13:45'52"
    9507'12"13:53'04"
    9606'29"13:59'33"
    9708'57"14:08'30"
    9806'43"14:15'13"
    9906'18"14:21'31"
    10005'44"14:27'15"
    101.005'46"14:33'01"

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