K S Liang 2020/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.1 km | 00:23:27 | 05:47/km

日期: 2020-02-10 17:40 - 卡路里: 313 Cal - 總步數: 4186 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'03" / 05'44" / 05'45" / 05'38" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'03"

(06'03")

06'01" (+00'25")

1005 / 1005

177 / 93

2

05'47"

(11'50")

05'44" (+00'08")

1008 / 2013

179 / 97

3

05'42"

(17'32")

05'40" (+00'04")

1004 / 3017

178 / 98

4

05'38"

(23'10")

05'36"

1004 / 4021

178 / 99

5

00'17"

(23'27")

05'30"

51 / 4073

176 / 102

2月累積里程 : 70.06 km

ASICS GEL-CUMULUS 20 SP 累積 : 1288.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'44"	00:11'47"
3	05'45"	00:17'32"
4	05'38"	00:23'10"
4.1	05'30"	00:23'27"

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