David Weng 翁明才 2020/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

11.3 km | 02:00:54 | 10:40/km

日期: 2020-02-10 21:57 - 總爬升: 640 m - 地點: 秀山地區 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 763 Cal - 總步數: 27288 - 平均步頻: 225 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 11'34" / 11'11" / 10'55" / 11'09" / 10'52" / 10'15" / 10'29" / 09'54" / 10'12" / 10'09" / 10'40" / 11'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'35"

(11'35")

11'30" (+01'35")

1006 / 1006

235 / 36

2

11'11"

(22'46")

11'08" (+01'13")

1003 / 2010

240 / 37

3

11'01"

(33'47")

10'56" (+01'01")

1007 / 3017

237 / 38

4

11'03"

(44'50")

11'02" (+01'07")

1001 / 4019

241 / 37

5

10'52"

(55'42")

10'49" (+00'54")

1003 / 5022

221 / 41

展開計圈分析

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·

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恢復走(鐵腿中)

2月累積里程 : 923.18 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

柳生劍影, 吳火南和其他 17 人說推

·

張清榮午安，週二運動愉快，運動樂樂，加油

2020-02-11 14:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'34"	00:11'34"
2	11'11"	00:22'45"
3	10'55"	00:33'40"
4	11'09"	00:44'49"
5	10'52"	00:55'41"
6	10'15"	01:05'56"
7	10'29"	01:16'25"
8	09'54"	01:26'19"
9	10'12"	01:36'31"
10	10'09"	01:46'40"
11	10'40"	01:57'20"
11.3	11'14"	02:00'54"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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