England Liu 2020/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

England Liu 台南
ID 400435

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1.9 km | 00:46:56 | 24:11/km

日期: 2020-02-12 19:47 - 平均心率: 89 - 卡路里: 134 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 22'38" / 25'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'51"

(22'51")

22'51"

1000 / 1000

2

24'05"

(46'56")

25'39" (+02'48")

938 / 1938

台南

England Liu

·

台南

England Liu

·

神農街西羅殿看彩繪燈籠

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 420.90 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 徐世宗和其他 64 人說推

·

陳榮興晚安💤
運動愉快😃

2020-02-12 22:02 ·

1 個人推

陳世民午安！運動愉快😄

2020-02-13 12:51 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'38"	00:22'38"
1.9	25'39"	00:46'43"

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