Si Liu 2020/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Si Liu 高雄
ID 381970

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5.0 km | 00:55:46 | 11:09/km

日期: 2020-02-12 20:07 - 地點: 中正運動場 - 天氣: 晚 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 117 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 11'11" / 11'02" / 10'22" / 10'55" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'01"

(11'01")

11'07" (+00'48")

990 / 990

2

11'05"

(22'06")

11'00" (+00'41")

1006 / 1996

3

10'29"

(32'35")

10'19"

1015 / 3012

4

10'55"

(43'30")

10'55" (+00'36")

999 / 4012

5

12'03"

(55'33")

12'03" (+01'44")

999 / 5011

慢慢來

2月累積里程 : 62.70 km

BROOKS Ghost 11(4E) 累積 : 683.7 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 4 years ago

郭展志說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'11"	00:11'11"
2	11'02"	00:22'13"
3	10'22"	00:32'35"
4	10'55"	00:43'30"
5.0	11'54"	00:55'33"

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