八月最後四天偷懶沒有練習，也就沒有跑步帳目進帳！
今天是九月第一天，就決定要好好的跑，因為雙腳已休息好幾天，但是事情並非如想像簡單，起跑後雙腳的步伐凌亂，金過三公里後才漸入佳境，相對的也把20公里的目標里程推向24公里，今天赤足跑10公里！