10.0 km | 01:04:50 | 06:27/km日期: 2020-02-17 17:46 - 平均心率: 152 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'04" / 07'11" / 06'45" / 06'31" / 06'09" / 06'20" / 06'19" / 06'15" / 06'01" / 06'08" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'00" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'08" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'21" | 26 / 10026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
187.22 km NIKE PEGASUS 35 黑橘 累積 :
584.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'11" | 00:14'15" |
3 | 06'45" | 00:21'00" |
4 | 06'31" | 00:27'31" |
5 | 06'09" | 00:33'40" |
6 | 06'20" | 00:40'00" |
7 | 06'19" | 00:46'19" |
8 | 06'15" | 00:52'34" |
9 | 06'01" | 00:58'35" |
10 | 06'08" | 01:04'43" |
10.0 | 05'33" | 01:04'52" |