11.7 km | 01:06:29 | 05:41/km日期: 2008-10-29 10:26 - 地點: SunnyVale - 平均心率: 152 - 卡路里: 678 Cal
Pace: 05'59" / 05'45" / 05'39" / 05'55" / 05'56" / 05'53" / 05'39" / 05'40" / 05'27" / 05'44" / 05'24" / 05'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 301.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'45" | 00:11'44" |
| 3 | 05'39" | 00:17'23" |
| 4 | 05'55" | 00:23'18" |
| 5 | 05'56" | 00:29'14" |
| 6 | 05'53" | 00:35'07" |
| 7 | 05'39" | 00:40'46" |
| 8 | 05'40" | 00:46'26" |
| 9 | 05'27" | 00:51'53" |
| 10 | 05'44" | 00:57'37" |
| 11 | 05'24" | 01:03'01" |
| 11.7 | 05'07" | 01:06'29" |
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