威諾 2014/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
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Decathlon kiprun kd900x.2
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ASICS MAGIC SPEED 2
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共跑了 899.8 km
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New Balance FuelCell Rebel
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女兒的小白菜籃車
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共騎了 24.4 km

Ubike
已使用了 8 年 2 個月 19 天
共騎了 22.2 km

AXMAN FUTURE-1
已使用了 14 年 7 個月 18 天
共騎了 1534.5 km

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:13:01

半馬 : 01:33:39

即將參加 :

2025 年雲林全國馬拉松
02/16 剩餘天數 : 28

跑齡 : 18 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22813.4 km |

1845.3 km
2025 年 :

115.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	115.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	202.9	0.0
Nov	180.4	0.0
Oct	178.5	0.0
Sep	176.0	0.0
Aug	179.4	0.0

朋友 (1448)

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里程碑 (802)

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15.9 km | 01:17:59 | 04:53/km

日期: 2014-08-28 21:09 - 總爬升: 218 m - 地點: 中正紀念堂 - 卡路里: 860 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'37" / 04'47" / 04'54" / 05'03" / 04'43" / 04'54" / 04'57" / 04'47" / 04'44" / 04'55" / 04'47" / 04'58" / 04'50" / 04'53" / 04'37" / 04'52" /

8月累積里程 : 207.07 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2516.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李承偉, Vladimirskaya 和其他 207 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	04'47"	00:10'24"
3	04'54"	00:15'18"
4	05'03"	00:20'21"
5	04'43"	00:25'04"
6	04'54"	00:29'58"
7	04'57"	00:34'55"
8	04'47"	00:39'42"
9	04'44"	00:44'26"
10	04'55"	00:49'21"
11	04'47"	00:54'08"
12	04'58"	00:59'06"
13	04'50"	01:03'56"
14	04'53"	01:08'49"
15	04'37"	01:13'26"
15.9	04'52"	01:17'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

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14.3 km | 02:16:27 | 09:33/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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