8.0 km | 00:38:47 | 04:50/km日期: 2020-02-21 17:17 - 平均心率: 144 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 05'15" / 04'47" / 04'46" / 04'45" / 05'03" / 04'48" / 04'51" / 04'43" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'50" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'43" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'14" | 17 / 8017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 350.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 04'47" | 00:10'02" |
3 | 04'46" | 00:14'48" |
4 | 04'45" | 00:19'33" |
5 | 05'03" | 00:24'36" |
6 | 04'48" | 00:29'24" |
7 | 04'51" | 00:34'15" |
8 | 04'43" | 00:38'58" |
8.0 | 04'42" | 00:39'03" |