Ning Lu Yuan 2014/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ning Lu Yuan 沖縄
ID 111644

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15.4 km | 02:01:31 | 07:52/km

日期: 2014-09-05 18:09 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 834 Cal

Pace: 07'50" / 07'38" / 08'56" / 07'07" / 07'09" / 07'34" / 07'26" / 07'34" / 07'29" / 07'23" / 11'50" / 07'32" / 07'44" / 08'12" / 06'46" / 07'34" /

9月累積里程 : 57.04 km

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威諾說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'38"	00:15'28"
3	08'56"	00:24'24"
4	07'07"	00:31'31"
5	07'09"	00:38'40"
6	07'34"	00:46'14"
7	07'26"	00:53'40"
8	07'34"	01:01'14"
9	07'29"	01:08'43"
10	07'23"	01:16'06"
11	11'50"	01:27'56"
12	07'32"	01:35'28"
13	07'44"	01:43'12"
14	08'12"	01:51'24"
15	06'46"	01:58'10"
15.4	07'30"	02:01'30"

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