Seth Tong 2014/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

Seth Tong 桃園
ID 49644

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9.9 km | 00:56:28 | 05:43/km

日期: 2014-09-02 19:31 - 地點: 中原大學操場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'48" / 05'16" / 05'48" / 05'40" / 05'44" / 05'20" / 05'40" / 05'28" / 05'24" / 07'21" /

熟悉虎走
順便練習不看表配速

9月累積里程 : 61.62 km

GPX 上傳 | 10 years ago

datou5522, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'16"	00:11'04"
3	05'48"	00:16'52"
4	05'40"	00:22'32"
5	05'44"	00:28'16"
6	05'20"	00:33'36"
7	05'40"	00:39'16"
8	05'28"	00:44'44"
9	05'24"	00:50'08"
9.9	07'21"	00:56'28"

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成績 : 01:07:05

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