6.5 km | 00:43:46 | 06:44/km日期: 2020-02-23 14:42 - 平均心率: 141 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 4666 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 139 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
Pace: 06'55" / 06'23" / 06'34" / 06'46" / 06'28" / 06'30" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'58" (+00'24") | 1001 / 1001 | 100 / 142 |
| 2 | | 06'34" | 1000 / 2001 | 93 / 162 |
| 3 | | 06'39" (+00'05") | 1000 / 3002 | 91 / 164 |
| 4 | | 06'51" (+00'17") | 1000 / 4003 | 106 / 136 |
| 5 | | 06'39" (+00'05") | 1000 / 5003 | 130 / 114 |
| 6 | | 06'47" (+00'13") | 1001 / 6005 | 110 / 133 |
| 7 | | 06'28" | 494 / 6499 | 119 / 129 |
今天早上沒能忍住，雖然下坡有踩剎車，腳還是再痛了。😖
早上沒能拉筋，只好下午再來跑跑之後回家拉筋，再做滾筒了。😅😅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 200.00 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'23" | 00:13'18" |
| 3 | 06'34" | 00:19'52" |
| 4 | 06'46" | 00:26'38" |
| 5 | 06'28" | 00:33'06" |
| 6 | 06'30" | 00:39'36" |
| 6.5 | 08'20" | 00:43'46" |
留言 
展開計圈分析
