12.2 km | 00:53:03 | 04:21/km日期: 2020-02-24 20:09 - 地點: 老地方的跑跑 - 天氣: 適中 - 平均心率: 163 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 04'24" / 04'19" / 04'30" / 04'15" / 04'25" / 04'22" / 04'16" / 04'14" / 04'21" / 04'25" / 04'23" / 04'28" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'18" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'29" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'15" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'21" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'16" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'13" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'21" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'25" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'22" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'27" (+00'14") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'27" (+00'14") | 153 / 12153 |
空氣霧霧的，但是運動的人不少，下週還有一場比賽，希望別太熱
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
173.08 km 
NIKE Pegasus 35 累積 :
1471.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'19" | 00:08'43" |
| 3 | 04'30" | 00:13'13" |
| 4 | 04'15" | 00:17'28" |
| 5 | 04'25" | 00:21'53" |
| 6 | 04'22" | 00:26'15" |
| 7 | 04'16" | 00:30'31" |
| 8 | 04'14" | 00:34'45" |
| 9 | 04'21" | 00:39'06" |
| 10 | 04'25" | 00:43'31" |
| 11 | 04'23" | 00:47'54" |
| 12 | 04'28" | 00:52'22" |
| 12.2 | 04'26" | 00:53'03" |
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