林壹鴻 2020/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

林壹鴻新北市
ID 191435

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0.2 km | 00:00:40 | 02:53/km

日期: 2020-02-24 22:46 - 平均心率: 150 - 卡路里: 8 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 03'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 88.75 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 : 428.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	03'00"	00:00'42"

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