7.6 km | 00:49:14 | 06:26/km日期: 2020-02-29 16:40 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 54%
Pace: 07'24" / 06'33" / 06'00" / 05'57" / 06'47" / 06'17" / 06'03" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" (+00'38") | 643 / 7643 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
106.48 km 氣墊丫拖 3代 累積 :
251.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'33" | 00:13'57" |
3 | 06'00" | 00:19'57" |
4 | 05'57" | 00:25'54" |
5 | 06'47" | 00:32'41" |
6 | 06'17" | 00:38'58" |
7 | 06'03" | 00:45'01" |
7.6 | 06'33" | 00:49'14" |