馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Eric 潘 基隆
    ID 42927
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Eric 潘 
    37.4 km | 02:18:23 | 16.2 km/h
    日期: 2014-09-06 09:20 - 總爬升: 575 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 3447 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'45"  (03'45")
    		15.86 (-14.91)990 / 990
    2
    03'53"  (07'38")
    		15.65 (-15.12)1010 / 2001
    3
    04'46"  (12'24")
    		12.59 (-18.18)998 / 2999
    4
    02'27"  (14'51")
    		24.49 (-6.28)993 / 3992
    5
    02'49"  (17'40")
    		21.95 (-8.82)1029 / 5022
    展開計圈分析
    6
    02'45"  (20'25")
    		21.95 (-8.82)1002 / 6024
    7
    02'43"  (23'08")
    		22.22 (-8.55)1001 / 7025
    8
    03'24"  (26'32")
    		17.73 (-13.04)1003 / 8029
    9
    03'30"  (30'02")
    		17.22 (-13.54)1004 / 9034
    10
    04'25"  (34'27")
    		13.74 (-17.03)1008 / 10042
    11
    03'20"  (37'47")
    		16.07 (-14.70)891 / 10934
    12
    02'15"  (40'02")
    		29.75 (-1.02)1110 / 12044
    13
    02'32"  (42'34")
    		24.00 (-6.77)1011 / 13055
    14
    03'13"  (45'47")
    		17.65 (-13.12)944 / 14000
    15
    03'16"  (49'03")
    		19.67 (-11.10)1067 / 15068
    16
    03'20"  (52'23")
    		18.09 (-12.68)1002 / 16071
    17
    02'57"  (55'20")
    		20.45 (-10.31)1002 / 17073
    18
    04'27"  (59'47")
    		13.58 (-17.18)1005 / 18079
    19
    09'48"  (01:09'35")
    		6.15 (-24.62)1005 / 19084
    20
    03'48"  (01:13'23")
    		16.00 (-14.77)1012 / 20097
    21
    03'33"  (01:16'56")
    		16.82 (-13.95)992 / 21090
    22
    02'59"  (01:19'55")
    		20.45 (-10.31)1014 / 22104
    23
    01'12"  (01:21'07")
    		16.14 (-14.63)321 / 22426
    24
    03'16"  (01:24'23")
    		30.771673 / 24099
    25
    03'47"  (01:28'10")
    		16.14 (-14.63)1016 / 25116
    26
    04'25"  (01:32'35")
    		13.58 (-17.18)999 / 26116
    27
    07'29"  (01:40'04")
    		7.98 (-22.79)994 / 27110
    28
    04'08"  (01:44'12")
    		15.13 (-15.64)1038 / 28149
    29
    05'27"  (01:49'39")
    		10.91 (-19.86)990 / 29139
    30
    03'56"  (01:53'35")
    		15.58 (-15.18)1017 / 30157
    31
    02'41"  (01:56'16")
    		22.36 (-8.41)993 / 31151
    32
    03'53"  (02:00'09")
    		15.52 (-15.25)1000 / 32151
    33
    02'39"  (02:02'48")
    		23.08 (-7.69)1017 / 33169
    34
    02'24"  (02:05'12")
    		25.35 (-5.42)1009 / 34178
    35
    03'14"  (02:08'26")
    		18.56 (-12.21)995 / 35173
    36
    03'55"  (02:12'21")
    		15.38 (-15.38)1004 / 36178
    37
    03'40"  (02:16'01")
    		16.67 (-14.10)1013 / 37191
    38
    02'22"  (02:18'23")
    		9.76 (-21.01)384 / 37576
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 75.79 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    江獎 和 Kevin Chen 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.77.2 %
    215.8-8.7 %
    312.52.4 %
    424.5-8.4 %
    522.05.3 %
    621.79.8 %
    722.4-4.0 %
    817.82.2 %
    917.16.3 %
    1013.9-8.0 %
    1113.39.2 %
    1250.0-5.5 %
    1324.3-5.5 %
    1417.9-7.2 %
    1519.55.8 %
    1617.97.6 %
    1720.75.5 %
    1815.512.8 %
    195.912.6 %
    2015.3-11.4 %
    2117.17.3 %
    2220.5-6.4 %
    2325.9-5.0 %
    2427.7-4.8 %
    2519.83.6 %
    2612.78.0 %
    277.614.3 %
    2815.5-8.4 %
    2912.27.0 %
    3013.2-4.1 %
    3121.6-1.8 %
    3215.64.0 %
    3323.17.4 %
    3425.7-4.7 %
    3518.67.0 %
    3615.4-2.3 %
    3718.310.2 %
    37.47.0-5.2 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :