Miller Hsu 2020/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Miller Hsu 台北市
ID 404293

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1.0 km | 00:14:54 | 14:45/km

日期: 2020-03-01 13:32 - 平均心率: 115 - 卡路里: 62 Cal - 總步數: 356 - 平均步頻: 23 - 平均步幅: 283 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 55%

Pace: 14'37" / 28'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'51"

(14'51")

14'44"

1007 / 1007

23 / 286

2

00'03"

(14'54")

06'19"

7 / 1015

80 / 197

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 246.65 km

adidas 波士頓8競速鞋累積 : 572.4 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner, CHARLEY🌴 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'37"	00:14'37"
1.0	35'51"	00:14'54"

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