10.1 km | 00:53:53 | 05:18/km日期: 2020-03-15 08:11 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 10176 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 62%
Pace: 05'26" / 05'26" / 05'16" / 05'01" / 04'50" / 04'52" / 04'52" / 05'25" / 05'40" / 05'43" / 09'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'37") | 1000 / 1000 | 184 / 98 |
2 | | 05'29" (+00'37") | 1004 / 2005 | 189 / 95 |
3 | | 05'17" (+00'25") | 1000 / 3005 | 190 / 99 |
4 | | 05'03" (+00'11") | 1003 / 4009 | 190 / 103 |
5 | | 04'52" | 1003 / 5013 | 192 / 106 |
6 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 6013 | 192 / 105 |
7 | | 04'52" | 1002 / 7016 | 191 / 107 |
8 | | 05'34" (+00'42") | 1002 / 8018 | 185 / 96 |
9 | | 05'42" (+00'50") | 1002 / 9021 | 185 / 94 |
10 | | 05'48" (+00'56") | 1000 / 10022 | 187 / 91 |
11 | | 05'26" (+00'34") | 119 / 10141 | 187 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
188.69 km ㄚ拖 三代-2 累積 :
1132.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'26" | 00:10'52" |
3 | 05'16" | 00:16'08" |
4 | 05'01" | 00:21'09" |
5 | 04'50" | 00:25'59" |
6 | 04'52" | 00:30'51" |
7 | 04'52" | 00:35'43" |
8 | 05'25" | 00:41'08" |
9 | 05'40" | 00:46'48" |
10 | 05'43" | 00:52'31" |
10.1 | 09'36" | 00:53'53" |