高田源 2020/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

高田源高雄
ID 268871

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2.6 km | 00:17:42 | 06:48/km

日期: 2020-03-14 15:18 - 地點: 典寶溪b區滯洪池 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 182 Cal - 總步數: 3081 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 06'50" / 06'42" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'50"

(06'50")

06'49" (+00'09")

1000 / 1000

172 / 85

2

06'42"

(13'32")

06'40"

1002 / 2003

175 / 85

3

04'10"

(17'42")

06'54" (+00'14")

602 / 2606

175 / 82

跑完10k後舒緩跑。停下來後，還真冷啊~

3月累積里程 : 180.15 km

母子鱷魚黃色2號Y拖累積 : 790.8 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'42"	00:13'32"
2.6	06'49"	00:17'39"

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