7.6 km | 00:45:02 | 05:57/km日期: 2020-03-17 17:08 - 地點: 和平國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 87 - 卡路里: 530 Cal - 總步數: 7738 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 51%
Pace: 06'08" / 06'00" / 06'00" / 05'58" / 05'50" / 05'50" / 05'50" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'18") | 1003 / 1003 | 172 / 94 |
| 2 | | 06'00" (+00'12") | 1008 / 2012 | 171 / 96 |
| 3 | | 05'52" (+00'04") | 1005 / 3017 | 171 / 99 |
| 4 | | 05'59" (+00'11") | 1001 / 4018 | 173 / 96 |
| 5 | | 05'48" | 1002 / 5020 | 170 / 100 |
| 6 | | 05'48" | 1004 / 6025 | 170 / 101 |
| 7 | | 05'49" (+00'01") | 1002 / 7027 | 172 / 99 |
| 8 | | 06'12" (+00'24") | 555 / 7583 | 170 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
180.15 km 
母子鱷魚 黃色2號Y拖 累積 :
790.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'00" | 00:12'08" |
| 3 | 06'00" | 00:18'08" |
| 4 | 05'58" | 00:24'06" |
| 5 | 05'50" | 00:29'56" |
| 6 | 05'50" | 00:35'46" |
| 7 | 05'50" | 00:41'36" |
| 7.6 | 06'08" | 00:45'01" |
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