10.2 km | 00:50:38 | 04:57/km日期: 2020-03-16 15:49 - 地點: 甜甜圈 - 平均心率: 159 - 卡路里: 688 Cal - 總步數: 9478 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 38%
Pace: 05'09" / 05'01" / 04'59" / 04'56" / 04'58" / 05'00" / 04'56" / 04'56" / 04'59" / 04'15" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'10" (+00'52") | 1000 / 1000 | 186 / 103 |
| 2 | | 05'03" (+00'45") | 1000 / 2001 | 188 / 104 |
| 3 | | 05'04" (+00'46") | 1002 / 3003 | 186 / 105 |
| 4 | | 04'58" (+00'40") | 1001 / 4005 | 188 / 106 |
| 5 | | 05'03" (+00'45") | 1002 / 5007 | 187 / 105 |
| 6 | | 05'03" (+00'45") | 1001 / 6009 | 185 / 106 |
| 7 | | 04'58" (+00'40") | 1001 / 7010 | 185 / 108 |
| 8 | | 04'59" (+00'41") | 1001 / 8011 | 186 / 107 |
| 9 | | 04'53" (+00'35") | 1003 / 9015 | 187 / 109 |
| 10 | | 04'18" | 1002 / 10018 | 192 / 120 |
| 11 | | 05'31" (+01'13") | 178 / 10196 | 172 / 104 |
本想休息ㄧ天，中午睡醒⋯打掃家裡打掃完⋯沒幹嘛⋯⋯還是去小跑一下😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
301.81 km 
母子鱷魚 跟上來 累積 :
2239.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'01" | 00:10'10" |
| 3 | 04'59" | 00:15'09" |
| 4 | 04'56" | 00:20'05" |
| 5 | 04'58" | 00:25'03" |
| 6 | 05'00" | 00:30'03" |
| 7 | 04'56" | 00:34'59" |
| 8 | 04'56" | 00:39'55" |
| 9 | 04'59" | 00:44'54" |
| 10 | 04'15" | 00:49'09" |
| 10.2 | 07'32" | 00:50'38" |
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