Lleyton 2020/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Lleyton 新北市
ID 76998

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8.2 km | 00:44:40 | 05:28/km

日期: 2020-03-16 18:55 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 40%

Pace: 06'45" / 05'15" / 05'07" / 05'02" / 05'03" / 05'01" / 05'50" / 05'30" / 07'20" /

基本訓練

3月累積里程 : 203.21 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 2870.2 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

N. Pennarun, Gordon sung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'15"	00:12'00"
3	05'07"	00:17'07"
4	05'02"	00:22'09"
5	05'03"	00:27'12"
6	05'01"	00:32'13"
7	05'50"	00:38'03"
8	05'30"	00:43'33"
8.2	06'37"	00:44'39"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km