陳弘晉 2014/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳弘晉南投
ID 45112

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12.1 km | 01:07:57 | 05:36/km

日期: 2014-03-05 19:50 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 60%

Pace: 05'30" / 05'40" / 05'41" / 05'41" / 05'56" / 05'51" / 06'26" / 06'15" / 05'57" / 04'58" / 04'52" / 04'52" / 02'40" /

3月累積里程 : 193.95 km

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簡簡說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'40"	00:11'10"
3	05'41"	00:16'51"
4	05'41"	00:22'32"
5	05'56"	00:28'28"
6	05'51"	00:34'19"
7	06'26"	00:40'45"
8	06'15"	00:47'00"
9	05'57"	00:52'57"
10	04'58"	00:57'55"
11	04'52"	01:02'47"
12	04'52"	01:07'39"
12.1	02'39"	01:07'57"

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