Chyi-chang Liu 2014/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Chyi-chang Liu 台中
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半馬 | --:--:-- | --:--

2014南投馬拉松

官方成績
日期	2014-09-14
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'42")

00:42'42" (+10'22")

01:21'11" (+13'37")

10 km

(01:21'11")

00:38'29" (+06'09")

15 km

(01:56'25")

00:35'14" (+02'54")

01:07'34"

20 km

(02:28'45")

00:32'20"

Finish

()

日期: 2014-09-14 06:01 - 總爬升: 310 m - 地點: 南投中興新村 - 天氣: 好 - 卡路里: 1358 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

台中

Chyi-chang Liu

·

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Chyi-chang Liu

·

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Chyi-chang Liu

·

賽前宣言: 第2次跑半馬，希望順利完賽

9月累積里程 : 36.03 km

Saucony 索康尼 mirage 累積 : 479.4 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 10 years ago

a-shin, 拔樂蔡和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'47"	00:14'47"
2	04'18"	00:19'05"
3	08'02"	00:27'07"
4	06'10"	00:33'17"
5	09'25"	00:42'42"
6	05'15"	00:47'57"
7	06'46"	00:54'43"
8	08'22"	01:03'05"
9	07'18"	01:10'23"
10	10'48"	01:21'11"
11	06'46"	01:27'57"
12	08'00"	01:35'57"
13	06'46"	01:42'43"
14	07'34"	01:50'17"
15	06'08"	01:56'25"
16	06'29"	02:02'54"
17	06'52"	02:09'46"
18	07'35"	02:17'21"
19	08'35"	02:25'56"
19.3	08'24"	02:28'45"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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