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    小苯《動魂》 新竹
    ID 437596
    136 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小苯《動魂》
    01:05:00
    日期: 2020-03-18 19:16 - 總爬升: 357 m - 地點: 甜蜜@家 （跳繩×20、kitty有氧×40） - 天氣: 下雨天 - 平均心率: 117 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'21"  (03'21")
    		7.16 (-1.25)400 / 400
    2
    03'39"  (07'00")
    		6.58 (-1.83)400 / 800
    3
    03'32"  (10'33")
    		6.78 (-1.63)400 / 1200
    4
    04'48"  (15'21")
    		4.99 (-3.42)400 / 1600
    5
    04'39"  (20'01")
    		5.16 (-3.25)400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    03'37"  (23'38")
    		6.63 (-1.78)400 / 2400
    7
    03'34"  (27'12")
    		6.72 (-1.69)400 / 2800
    8
    03'29"  (30'42")
    		6.88 (-1.53)400 / 3199
    9
    02'51"  (33'33")
    		8.41400 / 3599
    10
    03'18"  (36'51")
    		7.27 (-1.14)400 / 3999
    11
    03'43"  (40'35")
    		6.44 (-1.97)400 / 4399
    12
    03'37"  (44'13")
    		6.62 (-1.79)400 / 4800
    13
    03'36"  (47'50")
    		6.65 (-1.76)400 / 5200
    14
    03'46"  (51'36")
    		6.36 (-2.05)400 / 5600
    15
    03'41"  (55'18")
    		6.51 (-1.90)400 / 6000
    16
    03'08"  (58'27")
    		7.64 (-0.77)400 / 6400
    17
    03'26"  (01:01'54")
    		6.96 (-1.45)400 / 6800
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    音樂盒, TestRunner 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    林家治 晚安⭐️跳繩愉快
    2020-03-18 20:28 ·
    我 晚安，跳繩運動愉快
    2020-03-18 20:34 ·
    Ben Pan 晚安，室內訓練愉快
    2020-03-18 21:12 ·
    陳皮 晚安 瑜珈運動愉快
    2020-03-18 21:19 ·
    廖文彬 kitty有氧！？這是蝦米！？😯
    2020-03-18 21:49 ·
    廖文彬 晨跑時，有噴一些雨，應該沒差，跑者都是防水的。😆
    2020-03-18 21:51 ·
    Victor Chen 對啊！什麼是kitty 有氧，學她走路嗎？
    2020-03-18 22:53 ·
    馬松華 晚安⭐️運動愉快😁
    2020-03-19 00:08 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'17"00:07'17"
    210'49"00:18'06"
    308'58"00:27'04"
    408'32"00:35'36"
    508'49"00:44'25"
    608'58"00:53'23"
    709'31"01:02'54"
    7.013'56"01:03'06"

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