Gerry Shih 2020/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Gerry Shih 桃園
ID 238635

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5.6 km | 00:42:03 | 07:27/km

日期: 2020-03-20 22:09 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 156

Pace: 06'23" / 07'20" / 07'12" / 06'56" / 07'06" / 11'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23"

1000 / 1000

2

07'20"

(13'43")

07'20" (+00'57")

1000 / 2000

3

07'11"

(20'54")

07'11" (+00'48")

1000 / 3000

4

06'56"

(27'51")

06'56" (+00'33")

1000 / 4000

5

07'05"

(34'57")

07'05" (+00'42")

1000 / 5000

6

07'06"

(42'03")

11'05" (+04'42")

641 / 5641

3月累積里程 : 102.08 km

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋累積 : 647.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

🍀Miko🍀 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	07'20"	00:13'43"
3	07'12"	00:20'55"
4	06'56"	00:27'51"
5	07'06"	00:34'57"
5.6	11'05"	00:42'04"

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