張家瑋 2020/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.3 km | 01:58:05 | 22:09/km

日期: 2020-03-21 13:09 - 總爬升: 260 m - 地點: 新北市 - 天氣: 下午晴朗 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 77 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 29'31" / 24'23" / 19'31" / 17'58" / 17'04" / 26'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'18"

(29'18")

29'40" (+12'35")

987 / 987

2

24'24"

(53'42")

24'08" (+07'03")

1010 / 1997

3

19'43"

(01:13'25")

19'35" (+02'30")

1006 / 3004

4

17'58"

(01:31'23")

17'58" (+00'53")

999 / 4003

5

17'04"

(01:48'27")

17'05"

998 / 5001

6

08'54"

(01:57'21")

27'49" (+10'44")

319 / 5321

宜蘭

張家瑋

·

坪林石雕公園探路，原本要走鬼瀬子尖，結果走錯方向接到產業道路，又遇到野狗群嚇到我們，結果繞路而行回起點，下次再來吧…

3月累積里程 : 240.50 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Steven yeh, 鍾運華和其他 42 人說推

·

觀看另 5 則留言

Kelly🌸🌼 晚安😴運動愉悅🥳週末愉快健康哦💪💪

2020-03-21 19:38 ·

1 個人推

海神野狗??剛好野炊了啊 😁😁

2020-03-21 22:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'31"	00:29'31"
2	24'23"	00:53'54"
3	19'31"	01:13'25"
4	17'58"	01:31'23"
5	17'04"	01:48'27"
5.3	27'40"	01:57'21"

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