曾翔 2020/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

曾翔屏東
ID 323639

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4.1 km | 00:34:17 | 08:24/km

日期: 2020-03-23 09:17 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 09'05" / 07'51" / 07'56" / 08'19" / 09'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'57"

(08'57")

08'59" (+01'04")

996 / 996

2

07'59"

(16'56")

07'55"

1008 / 2004

3

07'56"

(24'52")

07'57" (+00'02")

997 / 3001

4

08'19"

(33'11")

08'17" (+00'22")

1002 / 4004

5

00'45"

(33'56")

10'09" (+02'14")

73 / 4078

3月累積里程 : 73.84 km

鱷魚 Y拖跟上來累積 : 1576.7 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'05"	00:09'05"
2	07'51"	00:16'56"
3	07'56"	00:24'52"
4	08'19"	00:33'11"
4.1	09'33"	00:33'56"

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