5.1 km | 00:32:25 | 06:19/km日期: 2020-03-27 19:26 - 地點: 東勢重劃區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 152 - 卡路里: 377 Cal - 總步數: 5838 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 59%
Pace: 06'11" / 06'11" / 06'10" / 06'23" / 06'20" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" | 1002 / 1002 | 175 / 91 |
2 | | 06'17" (+00'04") | 1002 / 2004 | 180 / 87 |
3 | | 06'15" (+00'02") | 1001 / 3005 | 182 / 87 |
4 | | 06'23" (+00'10") | 1000 / 4006 | 180 / 86 |
5 | | 06'27" (+00'14") | 1000 / 5006 | 180 / 85 |
6 | | 06'45" (+00'32") | 110 / 5117 | 178 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.30 km 美津濃 RIDER22藍色 累積 :
710.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'11" | 00:12'22" |
3 | 06'10" | 00:18'32" |
4 | 06'23" | 00:24'55" |
5 | 06'20" | 00:31'15" |
5.1 | 09'54" | 00:32'25" |