8.2 km | 03:05:45 | 22:47/km日期: 2020-03-27 09:28 - 總爬升: 336 m - 地點: 桃山瀑布 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 103 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 23'18" / 25'21" / 26'02" / 22'13" / 32'47" / 22'10" / 22'21" / 31'26" / 18'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'22" (+04'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'48" (+04'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'02" (+07'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'12" (+03'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'37" (+07'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'10" (+03'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'20" (+03'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'27" | 1000 / 8000 |
9 | | 17'39" | 153 / 8153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
176.99 km 361度 藍色 累積 :
130.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'18" | 00:23'18" |
2 | 25'21" | 00:48'39" |
3 | 26'02" | 01:14'41" |
4 | 22'13" | 01:36'54" |
5 | 32'47" | 02:09'41" |
6 | 22'10" | 02:31'51" |
7 | 22'21" | 02:54'12" |
8 | 31'26" | 03:25'38" |
8.2 | 17'39" | 03:28'21" |