浮雲 2014/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲台中
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最佳成績:

全馬 : 03:23:35

半馬 : 01:34:23

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25209.5 km |

1448.3 km
2025 年 :

106.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	106.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	249.3	0.0
Nov	211.6	0.0
Oct	182.5	0.0
Sep	246.5	0.0
Aug	181.0	0.0

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2024/12/28 恭喜浮雲獲得 39500 推
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2023/03/19 恭喜浮雲獲得 2800 留言數
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2020/01/19 賀！浮雲破PB - 全馬 | 03:23:35

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6.1 km | 00:31:44 | 05:14/km

日期: 2014-09-10 22:14 - 地點: 台中都會公園 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 06'28" / 06'00" / 05'30" / 05'04" / 04'31" / 04'02" / 02'27" /

還沒開始跑就好累~隨意跑一下就好 XD

9月累積里程 : 141.34 km

GPX 上傳 | 10 years ago

傅振源, Larry Chen 和其他 45 人說推

·

觀看另 1 則留言

cyc 唉⋯好隨意(*^^*)

2014-09-11 00:29 ·

2 個人推

陳大雄隨意飛翔~

2014-09-11 01:12 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'00"	00:12'28"
3	05'30"	00:17'58"
4	05'04"	00:23'02"
5	04'31"	00:27'33"
6	04'02"	00:31'35"
6.1	02'25"	00:31'44"

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