Wilson Lock 2014/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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13.6 km | 01:19:42 | 05:51/km

日期: 2014-09-12 08:09 - 地點: TKO - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 04'44" / 05'42" / 05'52" / 05'50" / 05'59" / 05'49" / 06'02" / 06'10" / 06'04" / 06'03" / 05'50" / 05'48" / 06'14" / 06'06" /

9月累積里程 : 121.07 km

New Balance Fresh Foam 980 累積 : 285.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Joe Lam, Sukie Leung 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	05'42"	00:10'26"
3	05'52"	00:16'18"
4	05'50"	00:22'08"
5	05'59"	00:28'07"
6	05'49"	00:33'56"
7	06'02"	00:39'58"
8	06'10"	00:46'08"
9	06'04"	00:52'12"
10	06'03"	00:58'15"
11	05'50"	01:04'05"
12	05'48"	01:09'53"
13	06'14"	01:16'07"
13.6	06'06"	01:19'42"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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