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    曹以開 高雄
    ID 272
    28 位追隨者
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    曹以開
    2.4 km | 00:38:53 | 16:09/km
    日期: 2020-04-04 17:14 - 平均心率: 68 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 29°C - 濕度: 59%
    Pace: 15'15" / 18'41" / 17'02" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'23"  (15'23")
    		15'23"1000 / 1000
    2
    16'36"  (31'59")
    		16'36" (+01'13")1000 / 2000
    3
    06'53"  (38'53")
    		16'59" (+01'36")405 / 2405
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 445.48 km 赤足 天字第一號 累積 : 28493.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳明宏 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    115'15"00:15'15"
    218'41"00:33'56"
    2.417'00"00:40'50"

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