Wilson Lock 2014/09/14 訓練日誌

Wilson Lock 香港
ID 12568

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Wilson Lock

10.6 km | 01:03:08 | 05:57/km

日期: 2014-09-14 21:15 - 地點: TKO - 卡路里: 859 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 05'59" / 05'52" / 05'54" / 05'59" / 05'58" / 06'02" / 05'57" / 06'13" / 05'49" / 05'46" / 06'03" /

9月累積里程 : 121.07 km

MIZUNO Wave Rider 16 Blue 累積 : 1040.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), choileung 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'52"	00:11'51"
3	05'54"	00:17'45"
4	05'59"	00:23'44"
5	05'58"	00:29'42"
6	06'02"	00:35'44"
7	05'57"	00:41'41"
8	06'13"	00:47'54"
9	05'49"	00:53'43"
10	05'46"	00:59'29"
10.6	06'02"	01:03'08"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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