5.8 km | 00:53:08 | 09:08/km日期: 2014-09-18 20:43 - 地點: 將軍澳海濱公園至將軍澳運動場來回 - 天氣: 天晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 777 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 91%
Pace: 08'50" / 09'38" / 08'22" / 08'00" / 09'51" / 10'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'49" (+00'49") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 09'38" (+01'38") | 1008 / 2013 |
| 3 | | 08'22" (+00'22") | 1016 / 3030 |
| 4 | | 08'00" | 1009 / 4040 |
| 5 | | 09'50" (+01'50") | 1011 / 5051 |
| 6 | | 09'49" (+01'49") | 812 / 5864 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
51.34 km 
ASICS KAYANO 20 累積 :
614.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'50" | 00:08'50" |
| 2 | 09'38" | 00:18'28" |
| 3 | 08'22" | 00:26'50" |
| 4 | 08'00" | 00:34'50" |
| 5 | 09'51" | 00:44'41" |
| 5.8 | 10'28" | 00:53'08" |
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