makiofai 2014/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

makiofai 澳門
ID 18078

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6.1 km | 01:27:48 | 14:22/km

日期: 2014-07-31 06:32 - 地點: 樓下 - 天氣: ? - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 04'40" / 04'51" / 04'44" / 04'52" / 05'18" / 05'50" / 527'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'39"

1002 / 1002

2

04'53"

(09'33")

04'49" (+00'10")

1010 / 2012

3

04'49"

(14'22")

04'45" (+00'06")

1013 / 3026

4

04'55"

(19'17")

04'52" (+00'13")

1007 / 4034

5

05'20"

(24'37")

05'19" (+00'40")

1001 / 5035

展開計圈分析

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7月累積里程 : 6.11 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 695.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'51"	00:09'31"
3	04'44"	00:14'15"
4	04'52"	00:19'07"
5	05'18"	00:24'25"
6	05'50"	00:30'15"
6.1	527'58"	01:27'48"

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