makiofai 2014/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

makiofai 澳門
ID 18078

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6.9 km | 00:35:40 | 05:10/km

日期: 2014-08-01 06:28 - 地點: 樓下 - 天氣: ? - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 04'59" / 05'08" / 04'57" / 04'53" / 05'10" / 05'41" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56" (+00'05")

999 / 999

2

05'13"

(10'09")

05'08" (+00'17")

1012 / 2012

3

05'01"

(15'10")

04'58" (+00'07")

1009 / 3021

4

04'53"

(20'03")

04'51"

1005 / 4027

5

05'11"

(25'14")

05'11" (+00'20")

998 / 5025

展開計圈分析

隨便走走

8月累積里程 : 6.89 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 695.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'08"	00:10'07"
3	04'57"	00:15'04"
4	04'53"	00:19'57"
5	05'10"	00:25'07"
6	05'41"	00:30'48"
6.9	05'26"	00:35'40"

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