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Michael Lin
新竹
ID 162893
94 位追隨者
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Michael Lin
20.2 km
|
00:56:16
|
21.5 km/h
日期:
2020-04-10 15:57
-
平均心率:
141
-
卡路里:
302 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
53%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'56"
(02'56")
20.57 (-6.50)
1001 / 1001
2
03'19"
(06'15")
18.18 (-8.89)
1002 / 2003
3
02'50"
(09'05")
21.30 (-5.77)
1005 / 3009
4
02'43"
(11'48")
22.22 (-4.85)
1002 / 4011
5
02'44"
(14'32")
22.09 (-4.98)
1001 / 5013
展開計圈分析
6
02'14"
(16'46")
27.07
1006 / 6020
7
02'20"
(19'06")
25.90 (-1.17)
1003 / 7023
8
02'16"
(21'22")
26.67 (-0.40)
1002 / 8026
9
02'22"
(23'44")
25.53 (-1.54)
1005 / 9031
10
02'19"
(26'03")
26.09 (-0.98)
1001 / 10033
11
02'24"
(28'27")
25.17 (-1.89)
1005 / 11038
12
02'23"
(30'50")
25.35 (-1.72)
1002 / 12041
13
02'34"
(33'24")
23.53 (-3.54)
1003 / 13045
14
03'20"
(36'44")
18.09 (-8.98)
1000 / 14046
15
03'57"
(40'41")
15.25 (-11.81)
1001 / 15047
16
02'40"
(43'21")
22.64 (-4.43)
1002 / 16050
17
02'34"
(45'55")
23.53 (-3.54)
1003 / 17054
18
03'03"
(48'58")
19.78 (-7.29)
1003 / 18057
19
02'41"
(51'39")
22.50 (-4.57)
1002 / 19060
20
03'51"
(55'30")
15.58 (-11.48)
1000 / 20060
21
00'46"
(56'16")
9.65 (-17.42)
123 / 20183
新竹
M
ichael Lin
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
86.77 km
MERIDA Reacto 400 TW
MW Watch 上傳
| 4 years ago
Liu
,
Michael Lin
和其他
7
人說推
·
留言
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.9
-3.0 %
2
18.7
2.0 %
3
22.1
-3.4 %
4
22.5
-3.0 %
5
22.1
-0.6 %
6
26.9
-2.7 %
7
27.3
-0.9 %
8
26.7
-1.4 %
9
26.1
1.8 %
10
25.9
-0.8 %
11
24.3
1.7 %
12
27.3
1.7 %
13
25.5
-2.0 %
14
19.4
5.5 %
15
17.3
2.5 %
16
18.6
-2.6 %
17
22.9
-2.0 %
18
24.5
-1.7 %
19
18.4
-2.2 %
20
22.4
3.3 %
20.2
3.7
1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
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1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:24:26
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04:52/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
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6.9 km
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01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
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2.9 km
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鄭穗霓
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|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
|
00:47:20
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05:54/km
王聖欣
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00:39:38
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05:28/km
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林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
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01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
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00:49:30
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04:52/km
台中阿森
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3.5 km
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00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
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18.9 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
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10.2 km
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00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
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00:15:02
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04:59/km
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13:41/km
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20.2 km | 00:56:16 | 21.5 km/h
新竹
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