12.5 km | 00:59:47 | 04:46/km| 官方成績 |
| 日期 | 2014-09-14 |
| 成績 | 00:59:47 |
| 總名次 | 179 / - |
| 分組名次 | 168 / - |
| 平均速度 | 04:46/km |
EricTsai168
日期: 2014-09-14 05:30 - 平均心率: 156 - 卡路里: 916 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" | 997 / 997 |
| 2 | | 04'35" | 1010 / 2008 |
| 3 | | 04'41" (+00'06") | 997 / 3006 |
| 4 | | 04'41" (+00'06") | 1016 / 4022 |
| 5 | | 04'45" (+00'10") | 1009 / 5031 |
| 6 | | 05'08" (+00'33") | 1013 / 6045 |
| 7 | | 04'47" (+00'12") | 1012 / 7057 |
| 8 | | 05'06" (+00'31") | 1017 / 8075 |
| 9 | | 04'58" (+00'23") | 1005 / 9081 |
| 10 | | 04'59" (+00'24") | 1013 / 10095 |
| 11 | | 04'41" (+00'06") | 1002 / 11098 |
| 12 | | 05'07" (+00'32") | 1011 / 12109 |
| 13 | | 05'12" (+00'37") | 301 / 12410 |
後半段hold不住，還好晶片時間還是在一小時以內 @@"
賽前宣言: 為了衣服而報名，可惜3K沒報到，殘念~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
177.15 km 
ASICS TARTHERZEAL 2 螢光黃 累積 :
1597.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'34" | 00:09'11" |
| 3 | 04'43" | 00:13'54" |
| 4 | 04'41" | 00:18'35" |
| 5 | 04'45" | 00:23'20" |
| 6 | 05'10" | 00:28'30" |
| 7 | 04'45" | 00:33'15" |
| 8 | 05'08" | 00:38'23" |
| 9 | 04'57" | 00:43'20" |
| 10 | 05'01" | 00:48'21" |
| 11 | 04'41" | 00:53'02" |
| 12 | 05'08" | 00:58'10" |
| 12.3 | 07'02" | 01:00'15" |
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