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Juis
新竹
ID 6514
501 位追隨者
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Juis
1500 m
|
00:31:50
|
02:07/100m
日期:
2014-09-15 05:24
-
地點:
新竹高商游泳池
-
天氣:
晴
-
卡路里:
467 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
1
31'49"
(31'49")
02'07"
覺得體力不足耶, 是不是要更早睡覺啊?
http://connect.garmin.com/splits/590852516
9月累積里程 :
41.73 km
TCX 上傳
| 10 years ago
你好
,
💫SAM
和其他
80
人說推
·
留言
觀看另 24 則留言
Wallace
又在裝累了,這跟裝足底筋膜炎跟裝小小嫩咖~~同樣戲碼!!爛透了!!!
2014-09-15 10:46 ·
1
個人推
Juis
我誠實可靠耶~ 不要用你的習慣跟角度來看誠實可靠的人~ XDD
2014-09-15 10:51 ·
OAblack
每天看juis哥這樣搞真的佩服,
juis哥都幾點睡覺來應付隔天早起?
2014-09-15 11:08 ·
1
個人推
Juis
黑大, 其實一方面只有一個小時的運動, 強度並沒有比連續10K的慢跑來得多, 另一方面游泳是拿來減少腳的壓力的, 所以項目多, 但其實並沒有每天10K來得累說. 我大概都是十點到十二點睡不等. ^^;;
2014-09-15 11:13 ·
Wallace
因為晚上都停機,所以只能早上才會發動~~~XDD
2014-09-15 11:27 ·
Juis
早睡早起身體好咩~ W帥晚上跑完, 應該躺下去就睡著了吧~ XDD
2014-09-15 11:41 ·
Wallace
就是睡太熟,早上都爬不起來!!哭............
2014-09-15 11:45 ·
Juis
所以晚上睡早上也睡~ 除了跑步, 你家事都不做, 我們怎麼開賭盤壓大小呢? XDD
2014-09-15 11:46 ·
Wallace
出家人慈悲為懷,空即是色,色即是空!所以開出來是空盤,通殺~~~~~~~~~~~~~~~~XDD
2014-09-15 11:49 ·
1
個人推
Juis
哪有開? 根本沒有開的動作啊~ XDD
2014-09-15 12:29 ·
Wallace
開要啥密動作??
2014-09-15 14:00 ·
Juis
沒動作就是騙錢了~ XDD
2014-09-15 14:03 ·
Wallace
你又沒下注,當然沒有動作阿!!XDD
2014-09-15 14:07 ·
Juis
那你先講你打算要怎麼開啊~ XDD
2014-09-15 14:09 ·
Wallace
你要先給錢啊,我才知道要怎樣開阿~XD
2014-09-15 14:10 ·
Juis
一付就是老千的嘴臉啊~
2014-09-15 14:15 ·
Wallace
這一切不是都是你教我的嗎~~~XDD
2014-09-15 14:23 ·
Juis
我只有教誠懇實在捏~ XDD
2014-09-15 14:25 ·
Wallace
也是拉,其他的都要自己腦補,這門課程真的很難,我也是學了蠻久的,不過還是學不到你的精華,佩服佩服!!XDD
2014-09-15 14:27 ·
Juis
這當然~ 做自己誠懇實在, 但觀察別人時, 就要按常理推論啊~ XDD
2014-09-15 14:31 ·
1
個人推
Wallace
所以你這不符合常理的邏輯,要騙人到哪時候啊??~~~XDD
2014-09-15 14:38 ·
Juis
直到你認為不是騙人為止啊~ 善哉善哉~ XDD
2014-09-15 14:42 ·
Wallace
所以你是騙人J,果然是狙擊王阿!!XD
2014-09-15 14:45 ·
OAblack
晨起運動,在生活座息上的確要好好拿捏,
早睡早起果然是大叔無誤!!!
2014-09-15 14:46 ·
Juis
W帥, 這叫度化你, ok? XDD
黑大, 再加上赤腳走十八尖山, 超大叔的~ 哈哈~
2014-09-15 14:47 ·
1
個人推
Wallace
J帥~好吧!我只好把我今早複製的那段對話貼文,交給某人了!!保重阿!!!XDD
2014-09-15 14:48 ·
1
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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